майонез- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, торт- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 50.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Второй завтрак - зелёный чай.
Обед - кусочек торта (надо доедать, ещё на завтра часть осталась :)).
Полдник - яйца с майонезом и огурцом...
ИТОГ:
ккал.: 1324.414
жиры:84.304 г.
белки: 45.63 г.
углеводы: 55.65 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1100.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1324.414