вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, булочка- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.35 жиры:20.65 г. белки: 30.6 г. углеводы: 112.3 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1240 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 366.5 мг. Кальций: 755 мг.
Магний: 76 мг. Натрий: 457.5 мг.
Фосфор: 536.5 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru