вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, груша- 405.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина ромштекс жареный- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, булочка- 30.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, грудинка свинина- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.119 жиры:42.721 г. белки: 14.53 г. углеводы: 69.74 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2297.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 40.3 мг.
Железо: 12.98 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 424.63 мг. Магний: 277.8 мг.
Натрий: 3.1 г. Фосфор: 309.02 мг.
Хлор: 834.83 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 132.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru