вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, вино белое полусухое- 300.00 гр, блины- 250.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, печенье причуда- 50.00 гр

Сходила на хип-хоп. Понравилось ;) Тут тебе и музычка приятная, и тренер симпатичный, и танцы, и даже пресс качать заставляют. Думаю, буду ходить ;) Благо субботний и воскресный вечера - единственное еще не занятое делами время.

ИТОГ:

ккал.: 1306.55 жиры:61.2 г. белки: 36.15 г. углеводы: 101.95 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 497.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 1.5 г.
Калий: 812.5 мг. Кальций: 343 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 237 мг.
Фосфор: 533.75 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 293.25 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru