вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр российский- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр, лаваш- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.675 жиры:18.295 г. белки: 10.85 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 23.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 178.25 мг. Кальций: 284.75 мг.
Магний: 37.1 мг. Натрий: 319.95 мг.
Фосфор: 199.7 мг. Холестерин: 22 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru