вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: Йогурт “Активия“2,2%- 150.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.2 жиры:20 г. белки: 73.65 г. углеводы: 63.95 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2521.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 7.75 мг.
Витамин B12: 5.95 мкг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 1.44 г.
Магний: 186 мг. Натрий: 586 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru