вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.602 жиры:60.688 г. белки: 74.21 г. углеводы: 28.88 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1758.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.55 мг. Витамин С: 16.55 мг.
Железо: 15.38 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 284.54 мг. Магний: 268.1 мг.
Натрий: 3.44 г. Фосфор: 747.81 мг.
Сера: 769.05 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 8.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru