вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Завтрак - торт. Обед - торт. Полдник - молокочай. Ужин - молокочай.

ИТОГ:

ккал.: 759.295 жиры:36.255 г. белки: 20.05 г. углеводы: 94.1 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1897.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 837 мг.
Кальций: 572.25 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 244.6 мг. Фосфор: 515.2 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 12.8 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru