вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вермут- 100.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр, оливки консервированные- 15.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.965 жиры:43.925 г. белки: 19.6 г. углеводы: 110.38 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 268.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.34 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 492.5 мг. Магний: 111.4 мг.
Натрий: 675.45 мг. Витамин А: 1.09 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Фосфор: 385.15 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 143.31 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 55.6 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru