вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 250.00 гр, сыр камамбер- 85.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.521 жиры:32.399 г. белки: 27.69 г. углеводы: 172.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 257.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 307.74 мг.
Железо: 27.5 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 711.5 мг. Магний: 180.7 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 564.61 мг.
Сера: 87.25 мг. Хлор: 137.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Холестерин: 59.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru