вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бекон- 250.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, дыня- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1828.9 жиры:110.2 г. белки: 66.6 г. углеводы: 145.1 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1315.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.23 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин В3: 4.35 мг. Витамин В6: 2.12 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 15.5 мг.
Витамин B12: 6.28 мкг. Железо: 14.3 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 533.95 мг.
Магний: 286.35 мг. Натрий: 573.8 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 901.3 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 3.63 мг. Витамин С: 115.85 мг.
Витамин Д: 2.55 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru