вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: пицца с колбасой- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, патиссоны- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, сыр- 50.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 350.00 гр, яблоко- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.28 жиры:37.41 г. белки: 29.92 г. углеводы: 103.68 г.

съедено еды: 4.48 кг. , воды в рационе: 3499.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.42 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 441.7 мг.
Железо: 27.77 мг. Калий: 4.92 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 432.95 мг.
Натрий: 876.95 мг. Фосфор: 827.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Сера: 89.65 мг.
Хлор: 439.2 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru