вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, вода- 250.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.244 жиры:79.086 г. белки: 41.93 г. углеводы: 19.08 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1961.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 8.31 мг. Витамин С: 20.26 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 596.83 мг. Магний: 286.45 мг.
Натрий: 3.6 г. Фосфор: 665.32 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 470.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Холестерин: 29.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru