вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 9.00 гр, молоко с какао Мюллер сладкое- 274.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 75.00 гр, хлеб пшеничный- 36.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 136.00 гр, дыня- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.615 жиры:43.202 г. белки: 27.52 г. углеводы: 37.14 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 673.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 35.09 мг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 553.83 мг. Кальций: 223.08 мг.
Магний: 76.65 мг. Натрий: 304.87 мг.
Фосфор: 215.83 мг. Сера: 94.28 мг.
Хлор: 535.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.96 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 13.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru