вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина / буженина- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, скумбрия- 20.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.32 жиры:68.02 г. белки: 34 г. углеводы: 109.34 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 684.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.74 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 384 мг. Магний: 193.8 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 663.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Витамин А: 2.72 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 102.84 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 33 мг. Сера: 128 мг.
Хлор: 422 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru