вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.645 жиры:75.005 г. белки: 55.38 г. углеводы: 34.75 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1996.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 47.3 мг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 787.6 мг.
Магний: 173.35 мг. Натрий: 566.15 мг.
Фосфор: 859.1 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Сера: 259 мг. Хлор: 562.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.64 мкг.
Витамин B12: 2.09 мкг. Холестерин: 125.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru