вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, авокадо- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.218 жиры:21.234 г. белки: 27.79 г. углеводы: 40.67 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 229.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 8.43 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 174.66 мг.
Магний: 81.14 мг. Натрий: 193.48 мг.
Фосфор: 414.44 мг. Сера: 273.96 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 7 мг.
Хлор: 135.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru