вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, ветчина- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, свинина жирная- 7.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 15.00 гр, виноград- 150.00 гр, сок абрикосовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.837 жиры:65.794 г. белки: 44.23 г. углеводы: 63.04 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 632.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.57 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.91 мг. Витамин С: 55.54 мг.
Железо: 9.73 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 598.47 мг. Магний: 175.19 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 814.62 мг.
Сера: 142.89 мг. Хлор: 567.65 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Холестерин: 26.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru