вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, майонез- 10.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.37 жиры:39.21 г. белки: 51.32 г. углеводы: 126.06 г.

съедено еды: 3.68 кг. , воды в рационе: 3430.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 9.56 мг.
Витамин С: 4.18 мг. Железо: 8.32 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 768 мг.
Магний: 162.5 мг. Натрий: 682.9 мг.
Фосфор: 959.3 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин Е: 10.71 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Сера: 399 мг. Хлор: 927 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru