вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 40.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.6 жиры:42.05 г. белки: 73.25 г. углеводы: 93.74 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 688.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин B12: 0.21 мг.
Железо: 7.35 мг. Натрий: 455.45 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 570.25 мг.
Магний: 242 мг. Фосфор: 908 мг.
Хлор: 754.75 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 200.75 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru