вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.22 жиры:33.975 г. белки: 82.14 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 847.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 4.43 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин Д: 3.61 мкг.
Витамин B12: 5.44 мкг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 947.49 мг.
Магний: 169.07 мг. Натрий: 728.54 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 430.01 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Холестерин: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru