вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: смородина- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.298 жиры:9.662 г. белки: 7.57 г. углеводы: 51.84 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 980.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 8.44 мкг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 220.15 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 94.44 мг. Фосфор: 204.18 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 89 мг.
Йод: 8 мкг. Сера: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru