вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, перекус 1: кукуруза свежая- 30.00 гр, перекус 2: пломбир(ГИ:70)- 125.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.401 жиры:26.875 г. белки: 12.74 г. углеводы: 139.56 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 99.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 503.76 мг. Кальций: 238.19 мг.
Магний: 77.7 мг. Натрий: 100.82 мг.
Фосфор: 292.7 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.31 мкг. Витамин С: 2.65 мг.
Сера: 39.65 мг. Хлор: 36.25 мг.
Йод: 2.66 мкг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru