вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.945 жиры:74.005 г. белки: 50.35 г. углеводы: 72.85 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2123.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 57.4 мг. Железо: 19.9 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 671.5 мг.
Магний: 235.05 мг. Натрий: 643.45 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Сера: 323.3 мг. Хлор: 651.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru