сыр- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлопья зерновые- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 220.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Обед - шоколадные хлопья с молоком.
Полдник - йогурт и две шоколадные конфеты...
ИТОГ:
ккал.: 1458.372
жиры:52.656 г.
белки: 66.25 г.
углеводы: 124.43 г.
съедено еды:
2.68 кг. , воды в рационе: 2205.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1458.372