вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, сыр- 40.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.84 жиры:16.3 г. белки: 39.1 г. углеводы: 118.5 г.

съедено еды: 4.34 кг. , воды в рационе: 4129.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.99 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 6.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 293.22 мг.
Железо: 11.08 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 302 мг.
Натрий: 729 мг. Фосфор: 955 мг.
Хлор: 735 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 206 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru