вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 600.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, Колбаса Сырокопченая- 100.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 150.00 гр, мюсли в мягкой упаковке Мистер Крумбле (фиолетовая пачка Лидл ФРУКТЫ И ОРЕХИ)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1470.974 жиры:105.924 г. белки: 72.1 г. углеводы: 58.62 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1031.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 744.4 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 404.48 мг.
Фосфор: 589.76 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 185.8 мг.
Хлор: 827.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru