вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за сегодня: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 120.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.07 жиры:26.75 г. белки: 48.3 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 652.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 4.24 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.41 мг. Витамин РР: 11.24 мг.
Витамин С: 72.5 мг. Железо: 17.18 мг.
Калий: 990.4 мг. Кальций: 463.5 мг.
Магний: 756.6 мг. Натрий: 295.7 мг.
Фосфор: 959.5 мг. Витамин В3: 11.28 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.09 мг.
Холестерин: 66 мг. Сера: 451.3 мг.
Хлор: 502 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru