вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, дыня- 300.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.745 жиры:50.805 г. белки: 40.05 г. углеводы: 113.55 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2199.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 98.2 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 899.1 мг.
Магний: 207.65 мг. Натрий: 595.45 мг.
Фосфор: 770.1 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Сера: 225.4 мг.
Хлор: 320.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.64 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru