вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, семга- 40.00 гр, помидор- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.06 жиры:34.26 г. белки: 20.22 г. углеводы: 23.16 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 171.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 31.98 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 55.68 мг. Магний: 63.82 мг.
Натрий: 81.1 мг. Фосфор: 266.6 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 140.2 мг.
Хлор: 184.08 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru