вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат- 60.00 гр, лимон- 30.00 гр, оливки консервированные- 75.00 гр, масло растительное- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.614 жиры:68.031 г. белки: 59.95 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 466.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 122.95 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 706 мг. Магний: 128.95 мг.
Натрий: 2.32 г. Фосфор: 633.8 мг.
Сера: 318.05 мг. Хлор: 252.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 348 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru