вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: ветчина- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица гриль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.458 жиры:101.232 г. белки: 51.73 г. углеводы: 2.2 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1565.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3 мг. Калий: 760.8 мг.
Кальций: 695.16 мг. Магний: 200.5 мг.
Натрий: 2.87 г. Фосфор: 476.04 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 50 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Хлор: 514.4 мг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru