вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, финики- 50.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.241 жиры:12.776 г. белки: 18.63 г. углеводы: 110.06 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 832.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Железо: 14.55 мг. Кальций: 260.8 мг.
Натрий: 81.09 мг. Фосфор: 365.96 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Калий: 873.2 мг. Магний: 129.6 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 53.5 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 1.25 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru