вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505 жиры:21.3 г. белки: 43.6 г. углеводы: 18.62 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 240.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 282 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 195 мг. Фосфор: 513 мг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 252 мг.
Хлор: 362 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru