вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, нектарины- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, шампанское- 350.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.78 жиры:52.42 г. белки: 51.93 г. углеводы: 140.9 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 806.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 12.41 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 15.66 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Железо: 1.41 г. Калий: 1.76 г.
Кальций: 913 мг. Магний: 181.3 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 825.5 мг.
Сера: 156.2 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 1.69 мг.
Витамин С: 18.64 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru