вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 60.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 81.00 гр, картофель печенный в кожуре- 74.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 54.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.459 жиры:26.135 г. белки: 16.37 г. углеводы: 67.38 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 260.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 152.19 мг. Витамин Е: 4.92 мг.
Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.74 мкг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 17.27 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 484.72 мг. Кальций: 224.54 мг.
Магний: 47.45 мг. Фосфор: 228.98 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 92.91 мг.
Хлор: 184.52 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru