вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125 жиры:40.68 г. белки: 59.48 г. углеводы: 139.1 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1223.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.09 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 629.9 мг. Натрий: 284.9 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 15.3 мг.
Витамин С: 161.1 мг. Магний: 220.9 мг.
Фосфор: 788.3 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 15.9 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Сера: 499.9 мг.
Хлор: 5.91 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru