вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, квас- 1000.00 гр, огурец- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.32 жиры:30.43 г. белки: 31.34 г. углеводы: 98.9 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2160.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 5.67 мкг.
Витамин РР: 12.66 мг. Витамин С: 43.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 12.07 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 38.4 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 136.4 мг. Фосфор: 605.1 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 260.4 мг.
Хлор: 266.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru