вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

уксус 3%- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, горбуша- 150.00 гр, простокваша- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.812 жиры:48.923 г. белки: 56.82 г. углеводы: 105.39 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 881.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.24 мг. Витамин А: 1.58 мг.
Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.87 мг.
Витамин В3: 3.84 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 138.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 221 мг.
Натрий: 532 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 602.9 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru