вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 30.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, петрушка- 10.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.045 жиры:34.16 г. белки: 56.92 г. углеводы: 24.52 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 56.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 29.07 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 625.45 мг.
Кальций: 242.08 мг. Магний: 64.33 мг.
Натрий: 211.24 мг. Фосфор: 344.45 мг.
Сера: 232.14 мг. Хлор: 385.57 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru