вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 160.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.25 жиры:13.35 г. белки: 11.5 г. углеводы: 46.25 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 470.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 1.71 мг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Железо: 0.64 мг. Калий: 479.95 мг.
Кальций: 295.2 мг. Магний: 50.75 мг.
Натрий: 121.2 мг. Фосфор: 237.6 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 64.45 мг.
Хлор: 240.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru