вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, морковь- 75.00 гр, маргарин- 10.00 гр, карамель фруктовая- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.37 жиры:66.815 г. белки: 40.57 г. углеводы: 116.67 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 793.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин Е: 11.48 мг.
Витамин РР: 16.65 мг. Витамин С: 46.75 мг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 330.2 мг. Магний: 207.72 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 780.7 мг.
Сера: 299.5 мг. Хлор: 527.05 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.25 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru