вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 260.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, помидор- 123.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 28.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 201.00 гр, syr baranij v masle PATROS (1x1cm)- 29.00 гр, сосиски Карри- 50.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 54.00 гр, хлеб пшеничный- 49.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1402.737 жиры:57.4 г. белки: 60.62 г. углеводы: 133.21 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 823.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 637.23 мг. Магний: 153.03 мг.
Натрий: 642.55 мг. Фосфор: 671.12 мг.
Холестерин: 34.4 мг. Сера: 271.51 мг.
Хлор: 889.36 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru