вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.845 жиры:40.605 г. белки: 44.25 г. углеводы: 90.65 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1947.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 39.5 мг.
Железо: 18 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 207.85 мг.
Натрий: 229.05 мг. Фосфор: 765.7 мг.
Сера: 407 мг. Хлор: 624.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru