вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 50.00 гр, шашлык- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.178 жиры:55.949 г. белки: 35.65 г. углеводы: 51.71 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 538.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 5.19 мг.
Калий: 486.46 мг. Кальций: 540.25 мг.
Магний: 64.7 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 589.37 мг. Йод: 6.58 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 0.62 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 57.8 мг.
Хлор: 256.68 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru