говядина- 80.00 гр, лаваш- 50.00 гр, соус чесночный- 50.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, колбаса вареная- 60.00 гр, помидор- 50.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 80.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и маленькое пирожное.
Обед - яичница с куриной колбасой, сыром, помидорами и кетчупом.
Полдник - лаваш с говядиной под соусом...
ИТОГ:
ккал.: 1455.786
жиры:92.502 г.
белки: 67.48 г.
углеводы: 37.7 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1311.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1455.786