вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.8 жиры:6.2 г. белки: 49.8 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 321.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 526 мг.
Кальций: 480 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 188 мг. Фосфор: 558 мг.
Холестерин: 20 мг. Хлор: 450 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru