вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кексики- 100.00 гр, завтрак (09:15): компот(ГИ:55)- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр, ужин: квас- 250.00 гр, щи- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.17 жиры:35.96 г. белки: 48.58 г. углеводы: 161.6 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 975.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Витамин С: 28.98 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 277.25 мг.
Магний: 94.75 мг. Натрий: 468.7 мг.
Фосфор: 511.1 мг. Сера: 317.3 мг.
Хлор: 722.7 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.08 мг. Витамин Е: 3.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 651 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru