вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яблоко- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.267 жиры:27.166 г. белки: 25.01 г. углеводы: 10.08 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 142.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Железо: 5.04 мг. Кальций: 456.76 мг.
Натрий: 431.79 мг. Фосфор: 466.64 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.88 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 5.99 мг.
Витамин Д: 2.27 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Калий: 401.36 мг. Магний: 39.98 мг.
Холестерин: 31.8 мг. Сера: 196.14 мг.
Хлор: 223.16 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru