вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 1000.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, ряженка- 450.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.5 жиры:24.5 г. белки: 77.7 г. углеводы: 85.95 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1691.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.28 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 4.17 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 273.3 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 4.41 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 360 мг.
Натрий: 819 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 154 мг. Хлор: 994.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.65 мкг.
Холестерин: 49.51 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru